自律力：自律真的很難嗎？
常常聼朋友說今天下班後應該要去運動，結果下班時太累，就決定回家。自己計劃周末假日應該看完某一本書，然後寫讀後心得，結果不是被一些無關緊要的小事耽擱了，就是改變心意決定追劇或看電影...然後糾結是不是自己自律力太薄弱了?
自律的重點其實不是「被規範」，自律的実質是為了実踐「個人選擇」，選擇做自己「想作」的事而非「該作」的事，自律的重點在於有感，有效而且有利的「自我管理」。
我們常會想是不是自己的意志力不夠堅定? 或不自覺地浪費時間？或是認為自己「應該」要這樣作！但事實上，人的意志是很有限的，應該盡量不要耗損意志力。不需要花太多時間的事項，減少需要選擇及決策的次數，才能把意志力專注在「最想做」的事情上面。
參考『艾森豪矩陣』排出軽重緩急及執行順序，檢視我們時間運用上的阻礙或痛點，了解自己的當下的「角色」，有意識認知自己的選擇，想清楚真正自己「想作」，專注一次做一件事，趕快做好，可能比多工處理更有效率。有多少時間做多少事，如果有差距，為了達成想要的，必須額外付出什麼代價？而我們是否能夠承擔這些代價？如果不能，有什麼資源可以支援我們？
対於需要改變的事，我們是否會因為恐襲而滯足不前？如果目標老是達不到，是因為目標不切實際？還是誘因不夠或過於遙遠？用『SMART』的方法 (Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-based) 來設定目標。誘因或奬勵必須要能夠快速到手，可以縮短檢視進度的時間，更可以考慮如果不做，是否會有那些負面的結果！
如果不幸中斷，就從頭來過而罷了而非放棄。用進度及成就視覺化記録的方式來提醒也加強自己的自信心，更可以借用助力，請朋友家人協助提醒。了解自律的本質和迷思，就可以有效找方法達成。
團隊溝通和協作力 : 別忘了綜覌全局及向上管理
雖然自己是產品經理的專業，経常帶領執行團隊溝通及協作，但在課程実作遊戲中，換角色扮演老闆，卻限入時間限制及太快跳入執行的框架當中。看到自己在領導團隊時的弱點，忘記了「精準度」重於「速度」！沒有先綜覌全局，導致團隊陷入瞎子摸象的局面，無法在有限的時間內，有效率的拼出規定的成品。同時也反思，當老闆急著下指令而沒有提出明確或有效達成目標的方法時，自己該如何有效反饋意見及方法給老闆...而不是自己也忙和著成了豬隊友！
局判力：延禧的攻略教戰手策101
在【職場變形蟲工作坊】中，談到了職場局勢判斷：了解局勢中利害關係人有誰？他們可能想到什麼？會聽到，看到什麼？跟誰有什麼利害關係？什麼時候我該做什麼？
冷靜觀察，釐清問題，口風夠緊，心態正確，不自大，也不妄自菲薄，注意分寸，不越權，了解自己的角色，適時把握機會。和最近追劇中『延禧攻略』魏櫻若的守則有異曲同工之妙，也是在職場中攻略教戰必備的能力。
斜槓力：培養第二職涯的必備守則
在現今零工經濟，斜槓生涯多角化人生，多重所得的風行，有能力設計自己的工作組合，才能有更多選擇，降低風險。【職場變形蟲工作坊】中，建議可以根據目前的工作內容拆解，找出最拿手的部分，思考想像相關的領域，需要加上何種能力，才能夠更上一層樓。
當然在癹展之前，先把自己目前的工作顧好，再用付出的心態交換新的嘗試機會。舉例來說，在自己喜歡的工作中，像是社團經驗或者是有興趣的工作，或是能力上有可以做那些工作。用整理各種關鍵字的方式，進行歸類。
再回頭檢視現在的自己，那些已經開始，那些打算如何規劃，那些可以變化，那些其實不適合。最後還是要回頭檢視是否真是自己「想作」的？真的願意投資時間，精力，甚至金錢更上一層樓，來培養打造自己多角化的人生。
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